Masáž prostaty je přehlížená, ale potenciálně účinná metoda pro podporu mužského zdraví a prevenci urologických potíží. Zjistěte, co tato procedura obnáší, jaké jsou její přínosy a jak ji bezpečně provádět.
(nebo také předstojná žláza) je mužská pohlavní žláza velikosti vlašského ořechu, která se nachází pod močovým měchýřem a obklopuje močovou trubici. Prostata produkuje tekutinu, která tvoří významnou část ejakulátu a pomáhá chránit a vyživovat spermie. Svou roli ale hraje také v jejich transportu, při ejakulaci pomáhá vypudit sperma z penisu.
S přibývajícím věkem může být prostata náchylná k různým zdravotním potížím (zvětšená prostata, rakovina prostaty, prostatitida). Jednou z účinných metod prevence těchto problémů je masáž prostaty.
Během masáže prostaty dochází ke stimulaci prostatické žlázy. Cílem je uvolnit přebytečnou semennou tekutinu z jejích kanálků. Stimulace může probíhat buď zevně přes hráz (oblast mezi šourkem a konečníkem), nebo účinněji, vnitřně přes konečník. Pro muže je poměrně obtížné provádět automasáž prostaty, proto je vhodné tuto preventivní techniku začlenit do partnerských sexuálních praktik.
Prostatu lze nahmatat v konečníku zhruba 5 centimetrů od řitního otvoru. Po hmatu ji identifikujete jako malý, kulatý, na dotek citlivý výstupek. Velikostí připomíná kaštan nebo vlašský ořech. Její povrch je hladký. Zdravá by neměla bolet. Pokud je masáž pro muže bolestivá, je nezbytné co nejdříve navštívit urologa.
Postup masáže:
1. Zaujměte příjemnou polohu. Masáž lze provádět vleže na boku s nohama pokrčenýma v kolenou, na zádech či na břiše. Měli byste být zcela uvolnění.
2. Osoba provádějící masáž opatrně vsune prst do konečníku, pomalu a jemně.
3. Nahmatá prostatu a masíruje ji krouživými pohyby, avšak ne příliš silně.
4. Doba trvání masáže závisí na vaší preferenci.
5. Pokud ucítíte jakoukoliv bolest nebo nepohodlí, masáž zastavte.
Tip: Pro snadnější a příjemnější masáž použijte lubrikační gel na vodní bázi. V případě potřeby využijte jednorázové rukavice.
Masáž prostaty přináší řadu pozitivních účinků na mužské zdraví.
· Úleva od chronické prostatitidy – pravidelná masáž pomáhá zmírnit příznaky chronického zánětu prostaty.
· Prevence rakoviny prostaty – stimulace prostaty může snižovat riziko vzniku rakoviny.
· Úleva od chronické pánevní bolesti – masáž uvolňuje napětí a bolest v pánevní oblasti.
· Zlepšení močových funkcí – pravidelná stimulace snižuje tlak na močové cesty, což se příznivě projevuje při potížích s močením.
· Zvýšení libida, sexuální potěšení – masáž prostaty přináší také sexuální potěšení a vede k dosažení orgasmu, ke zvýšení sexuální touhy a výkonnosti.
Nikdy neprovádějte masáž při bolesti. Pokud se objeví bolest nebo jiné neobvyklé příznaky, navštivte svého obvodního lékaře nebo urologa. Při akutní prostatitidě se masáži prostaty vyhněte.
Přečtěte si:
· Varikokéla: příčiny, příznaky a možnosti léčby
· Fimóza neboli zúžení předkožky
