O ženském přechodu, tedy menopauze, se mluví často. Spousta lidí však nemá tušení, že existuje i mužský ekvivalent. Také muži se v pokročilém věku dostávají do přechodu a trápí je podobné potíže jako ženy. Zjistěte, co je zač tzv. andropauza.
Co je andropauza neboli mužský přechod?
Andropauza je mužská obdoba menopauzy. Ženský přechod má jednoznačný hlavní příznak, a to ztrátu menstruace. Naproti tomu přechod u mužů přichází pomalu, poklidně a mnohdy si ho ani nevšimnou. V některých případech totiž s sebou nenese žádné příznaky. Pokud se ale cítíte neustále podráždění či unavení, možná právě procházíte andropauzou.
Jaké má andropauza příznaky?
I muži v přechodu mají příznaky a na svém těle pozorují různé změny. Typické jsou ty emocionální:
- podrážděnost,
- náladovost,
- nespavost,
- nervozita,
- sklon k depresím.
Ale objevují se i:
- návaly horka,
- poruchy spánku,
- zhoršení paměti,
- potíže s klouby či vazy,
- problémy s nadváhou,
- zvýšené riziko srdečních onemocnění.
Často se přidává nechuť k sexu či neschopnost dosáhnout erekce. Poměrně běžným problémem je i inkontinence.
Všechny tyto potíže mohou mít samozřejmě i jinou příčinu, proto byste pro přesnou diagnózu měli zamířit k lékaři, který vám nechá změřit hladinu testosteronu v krvi.
Jak dlouho trvá mužský přechod?
Přechod u mužů přichází v podobném věku jako u žen, nejčastěji tedy v období od 50 do 55 let. Stejně jako u žen se i mužské tělo ve skutečnosti na přechod připravuje mnohem delší dobu. Testosteron začíná ubývat již po třicítce. Každý rok je ho asi o 1 % méně.
Testosteron má mnoho lidí spojený pouze se sexuální výkonností, ve skutečnosti má tento hormon vliv na mnoho dalších věcí. Jeho snížená hladina způsobuje například:
- řídnutí kostí, tedy osteoporózu (podle statistik se muži hůře zotavují ze zlomenin kyčle),
- zvýšený krevní tlak,
- vyšší cholesterol.
Spolu s vysokým krevním tlakem a vysokou hladinou cholesterolu přichází také vyšší riziko vzniku mrtvice či infarktu.
Jak s andropauzou bojovat?
Andropauza je fyziologický proces, jemuž se nelze vyhnout. Jediné, co můžete udělat, je zmírňovat jeho projevy.
Mírné příznaky pozorují muži, kteří dodržují zdravou životosprávu. Důležité je správné stravování, psychická pohoda a také dostatek sportovních aktivit. Ty mimochodem podporují tvorbu testosteronu a pomáhají bojovat proti obezitě. Na druhou stranu v přechodu přichází pokles energie a výkonnosti, takže se sportem by se to nemělo úplně přehánět. Vždy záleží na konkrétním jedinci.
S tím, co s sebou přechod přináší, se vždycky lze nějak vypořádat. K podrážděnosti a náladovosti musí být tolerantní okolí, sexuální problémy musí pochopit partnerka a s inkontinencí pomohou inkontinenční pomůcky.
Inkontinenční vložky či kalhotky nejsou určené pouze ženám. Pod značkou TENA se prodávají i inkontinenční pomůcky pro muže, které vás spolehlivě ochrání před jakýmikoliv nechtěnými úniky moči.
Hormonální léčba není pro každého
Zmírnit příznaky andropauzy mohou také různé podpůrné léky a potravinové doplňky. Hormonální léčba, tedy dodávání testosteronu, totiž není pro každého. Terapie testosteronem není vhodná pro:
- pacienty s rakovinou prostaty,
- pacienty s jaterními či ledvinovými potížemi,
- diabetiky,
- pacienty s cévním onemocněním.
V každém případě se před podstoupením nějaké léčby či naordinováním léků, ale i zařazením doplňků stravy poraďte se svým lékařem. Nikdy se do léčby nepouštějte sami bez odborné konzultace.
Přečtěte si také:
