je životní etapa, kterou prochází každá žena. Nejčastěji je spojována se změnami našeho těla, menstruací a plodností. Je to dobře známá součást ženského života, ale věděli jste, že se ve skutečnosti skládá ze dvou různých fází? Jedná se o perimenopauzu, která nastává několik let před menopauzou, a samotnou menopauzu.
V tomto průvodci se podíváme hlouběji na tyto dvě fáze a na příznaky, symptomy a změny, na které je třeba si dát pozor, a také probereme premenopauzu a postmenopauzu a to, co můžete v každé z nich očekávat.
Co je perimenopauza?
Perimenopauza se často zaměňuje s premenopauzou, což je období, kdy jste plodná a máte menstruaci – ať už pravidelnou, nebo nepravidelnou.
Perimenopauza znamená „kolem menopauzy“ a označuje období, kdy vaječníky postupně začínají produkovat méně estrogenu. Perimenopauza obvykle začíná několik let před menopauzou a ženy ji začínají prožívat v různém věku. Příznaky perimenopauzy se mohou objevit někdy po čtyřicítce, ale také po třicítce, nebo dokonce ještě dříve.
Příznaky a symptomy perimenopauzy
Zde jsou některé změny, které se mohou projevit:
- Nepravidelná menstruace
- Zhoršení premenstruačního syndromu
- Přibývání na váze
- Návaly horkosti
- Změny nálad
- Citlivost prsů
- Únava
- Problémy se spánkem
- Bolesti hlavy
- Nižší sexuální apetit
- Infekce močových cest (UTI – Urinary tract infections)
- Problémy s plodností
- Vaginální suchost a/nebo nepohodlí při sexu
- Únik moči při kašli nebo kýchání
- Naléhavé močení
Co je menopauza?
nastává, když vaše tělo přestane produkovat dostatek estrogenu a již neuvolňuje každý měsíc vajíčka. To znamená, že přestanete mít menstruaci. To, že jste skutečně prošla menopauzou, poznáte až po roce bez menstruace.
Menopauza se obvykle objevuje mezi 45. a 55. rokem života, ale častěji po padesátce.
Příznaky a symptomy menopauzy
V době, kdy přestanete mít menstruaci, můžete očekávat mnoho stejných příznaků jako ve fázi perimenopauzy. Mezi nejčastější příznaky menopauzy patří:
- Návaly horkosti
- Noční pocení
- Potíže se spánkem
- Nižší sexuální apetit
- Problémy s pamětí a soustředěním
- Vaginální suchost a/nebo nepohodlí při sexu
- Bolesti hlavy
- Změny nálad
- Bušení srdce
- Ztuhlost kloubů
- Snížená svalová hmota
- Úbytek svalové hmoty
- Časté
Zatímco mnohé z příznaků lze nejlépe řešit změnou životního stylu nebo konzultací s praktickým lékařem, s častým močením, které je příznakem močové , vám rozhodně můžeme pomoci. V tomto období vám pomůže naše řada produktů, jako jsou například vložky TENA Lights, které jsou ideální pro občasné drobné úniky, a také články, které vás podpoří.
Co může nastat po menopauze?
Postmenopauza začíná, když uplyne celý rok od poslední menstruace. V této fázi se většina příznaků menopauzy pravděpodobně zmírní a můžete zaznamenat nárůst energie.
V důsledku určitých faktorů, včetně nižší hladiny estrogenu, existuje možnost, že se u vás zvýší riziko některých zdravotních potíží, včetně osteoporózy, srdečních onemocnění a změn v pochvě a močovém měchýři. Udržování zdraví a aktivity pozitivně ovlivňuje pravděpodobnost výskytu některých z těchto stavů, ale u každé ženy to může být jiné. Proto se poraďte se svým lékařem a zjistěte, co můžete udělat pro to, abyste měla vše pod kontrolou.
Pokud máte v kterékoli fázi menopauzy jakékoli obavy, navštivte svého praktického lékaře, který vám poradí. Mohou vám nabídnout léky na hormonální substituční terapii (HRT – hormone replacement therapy), jiné léky nebo rady, jak změnit svůj životní styl a vytvořit si nové návyky, které vám pomohou v období menopauzy. Další informace naleznete na naší stránce věnované podpoře při menopauze.
