Na žádost o pomoc si zvolte vhodnou dobu. Můžete se zmínit během rodinné sešlosti nebo setkání s přáteli. Nebo možná tehdy, když tito lidé uvidí, že pečujete o svého blízkého. O své situaci mluvte otevřeně. Čím lépe ostatní pochopí vaše problémy, s tím větší pravděpodobností vám budou chtít pomoci.
Vaše rodina a přátelé možná jednoduše neví, jak pomoci, i když by chtěli. Proto s nimi proberte jednotlivé úkoly podrobně a zdůrazněte skutečnost, že jsou relativně jednoduché a snadno zvládnutelné.