Cvičení pánevního dna

Cvičení svalstva pánevního dna zahrnuje stažení a uvolnění svalů pánevního dna, čímž se zlepšuje podpora močového měchýře a uzavírací tlak močové trubice.  Nejlepších výsledků při cvičení svalstva pánevního dna dosahujeme u stresové a smíšené inkontinence, ale svou roli může sehrát i u inkontinence urgentní.

Zde si můžete prohlédnout cviky na zpevnění svalstva pánevního dna

Nejúčinnější způsob, jak si zajistit, že cvičení pánevního dna provádíme správně, je spolupráce s fyzioterapeutem. Ta nám poskytne nejlepší vyhlídky na úspěch. Pravidelné provádění těchto cvičení funguje jako prevence i jako léčba inkontinence u žen i mužů, a zvláště pak při inkontinenci během těhotenství.

Související výrazy

Další informace

  • Jste žena? Navštivte naši Zónu cvičení a získejte informace o cvičení svalstva pánevního dna pro ženy: Cvičení pro ženy
  • Jste muž? Navštivte naši Zónu cvičení a získejte informace o cvičení svalstva pánevního dna pro muže: Cvičení
  • Jste těhotná nebo čerstvá maminka? Naši specializovanou sekci navštivte zde: Nastávající a čerstvé maminky