Pomoc při jednotlivých typech samovolného úniku moči

Pomoc při urgentní inkontinenci

Někdy se tato forma inkontinence označuje jako hyperaktivita močového měchýře. Jak již její označení napovídá, tato forma inkontinence se projevuje náhlým a neovladatelným nucením na močení. Současně se jedná o nejčastější druh inkontinence u mužů.

Prvním krokem, který byste měl učinit, je zvážit, zda by mohla pomoci drobná úprava životního stylu.

Nepřestávejte pít

Můžete být sice v pokušení snížit množství vypitých tekutin, avšak tento postup může vyústit ve vyšší koncentraci moči, která bude poté močový měchýř dráždit a vybízet jej ke zvýšené aktivitě. Doporučujeme vypít takové množství tekutin, jaké je obvyklé k zahnání pocitu žízně. Takové množství by mělo stačit k zachování zdravé barvy moči. Moč by měla mít barvu světlé slámy. Jak asi očekáváte, přílišný přísun tekutin pouze zesílí nucení navštívit toaletu, takže se snažte pít zcela normálně jako každý jiný zdravý člověk.

Společenské aktivity

Člověk by si měl života užívat a kvůli samovolnému úniku moči byste si neměli odepírat svá potěšení! Mějte však neustále na paměti, že kofein, alkohol a sycené nápoje jsou diuretika, která způsobují častější návštěvu toalety.

Zajistěte si snadný přístup na toaletu

Člověk někdy pro stromy nevidí les. Pocítíte-li náhlé nucení na močení, nepotřebujete zrovna běh přes překážky k nejbližší toaletě, ani následný boj s rozepínáním oděvu. Vždy se proto ujistěte, zda máte snadný přístup k toaletě, a snažte se vyloučit ze šatníku oděvy s nešikovným zapínáním.

Trénink močového měchýře

U této formy inkontinence se dále doporučuje rehabilitace (cvičení k opětovnému posílení) močového měchýře, které může pomoci až v 50% případů. Cvičení funguje na principu volního zadržování většího množství moči po delší dobu a snížení četnosti samotného močení. Snažíte se tedy moč zadržet co nejdéle. Močový měchýř poté přestane „přehánět“ potřebu ke svému vyprázdnění, kterou pociťujete i v případě, kdy je močový měchýř naplněn jen z poloviny. Postupem času pro vás bude zadržení moči snazší.

Může cvičení pomoci?

Posilování svalstva pánevního dna, které zlepšuje podporu močového měchýře, se používá zejména v případě stresové inkontinence, avšak dokázalo pomoci i u pacientů trpících urgentní inkontinencí. Další informace naleznete v oddílu Cvičení

Zdravotnické pomůcky

Nejobvyklejšími zdravotnickými pomůckami při samovolném úniku moči jsou absorpční výrobky na inkontinenci. Tyto výrobky jsou navrženy tak, aby dokázaly zabránit protékání moči a unikání zápachu. Sortiment těchto výrobků zahrnuje širokou škálu velikostí a absorpčních schopností. Kliknutím zde zobrazíte další informace o přínosech výrobků na inkontinenci.

V některých případech lze doporučit i jiné pomůcky, jakými jsou například katétry nebo močové prezervativy, které mohou snížit objem průtoku moči a zachytit její případný únik. Tyto pomůcky však musí nasazovat zdravotník. Vsunutí katétru s přenosným vakem může být dočasné opatření, zejména je-li inkontinence důsledkem chirurgického zákroku, ze kterého se pacient zotavuje.

Léčiva a operace

Urgentní inkontinence se někdy označuje též pojmem „hyperaktivita močového měchýře“. Tuto hyperaktivitu mohou pomoci zmírnit určitá léčiva. Zřídkakdy pak lékaři přistupují k chirurgickému zákroku. Potřebujete-li podrobnější informace o dostupných léčivech, je nejlépe se poradit se specialisty na inkontinenci a urologii.

Pomoc při mužské stresové inkontinenci

Prvním krokem, který byste měl učinit, je zvážit, zda by mohla pomoci drobná úprava životního stylu.

Nepřestávejte pít

Můžete být sice v pokušení snížit množství vypitých tekutin, avšak tento postup může vyústit ve vyšší koncentraci moči, která bude poté močový měchýř dráždit a vybízet jej ke zvýšené aktivitě. Doporučujeme vypít takové množství tekutin, jaké je obvyklé k zahnání pocitu žízně. Takové množství by mělo stačit k zachování zdravé barvy moči. Moč by měla mít barvu světlé slámy. Jak asi očekáváte, přílišný přísun tekutin pouze zesílí nucení navštívit toaletu, takže se snažte pít zcela normálně jako každý jiný zdravý člověk.

Společenské aktivity

Člověk by si měl života užívat a kvůli samovolnému úniku moči byste si neměli odepírat svá potěšení! Mějte však neustále na paměti, že kofein, alkohol a sycené nápoje jsou diuretika, která způsobují častější návštěvu toalety.

Kontrola tělesné hmotnosti

Mezi nadváhou a inkontinencí existuje spojitost. Zamýšlíte-li tedy shodit pár kilogramů, můžeme tento krok pro začátek jen doporučit.

Pokud jste kuřák

Kouření samotné samovolný únik moči nezpůsobuje, avšak kašel, který kouření vyvolává a který způsobuje tlak na močový měchýř, již ano. Není to další důvod přestat kouřit?

Cvičení (při kterém se nezpotíte)

Ovládání močového měchýře lze často zlepšit cvičením svalstva pánevního dna, zejména po operaci prostaty, takže tento druh fyzioterapie se obvykle předepisuje jako první způsob ošetření stresové inkontinence. Ve skutečnosti lze pravidelným a správným cvičením svalstva pánevního dna po dobu 3 až 6 měsíců zlepšit či dokonce zcela vyléčit až 70% malých až středně velkých úniků moči. Mějte však na paměti, že výsledky cvičení se budou projevovat dlouhodobě jen v případě, že nepřestanete cvičit. Tato cvičení fungují na principu opětovného nabytí schopnosti ovládat svalstvo, které uzavírá močovou trubici. Nikdy není pozdě začít – projevy úniku moči lze zlepšit i v 70. či 80. roku věku. Podrobného průvodce cvičením svalstva pánevního dna naleznete v oddílu Cvičení.

S ohledem na správné provádění těchto fyzioterapeutických cviků může lékař doporučit techniky, jakými jsou například biologická zpětná vazba nebo elektrostimulace.

Trénink močového měchýře

Trénink močového měchýře se často používá v kombinaci s posilováním svalstva pánevního dna, a to zejména po operaci prostaty. Cvičení funguje na principu volního zadržování většího množství moči po delší dobu a snížení četnosti samotného močení. Snažíte se tedy moč zadržet co nejdéle. Močový měchýř poté přestane „přehánět“ potřebu ke svému vyprázdnění, kterou pociťujete i v případě, kdy je močový měchýř naplněn jen z poloviny. Postupem času pro Vás bude zadržení moči snazší.

Zdravotnické pomůcky

Nejobvyklejšími zdravotnickými pomůckami při samovolném úniku moči jsou absorpční výrobky na inkontinenci. Tyto výrobky jsou navrženy tak, aby dokázaly zabránit průsaku moči a úniku zápachu. Sortiment těchto výrobků zahrnuje širokou škálu velikostí a absorpčních schopností. Kliknutím zde zobrazíte další informace o přínosech výrobků na inkontinenci.

V některých případech lze doporučit i jiné pomůcky, jakými jsou například katétry nebo močové prezervativy, které pomáhají snížit objem průtoku moči a zachytit její případný únik. Tyto pomůcky však musí nasazovat zdravotník. Vsunutí katétru s přenosným vakem může být dočasné opatření, zejména je-li inkontinence důsledkem chirurgického zákroku, ze kterého se pacient zotavuje.

Léčiva a operace

V některých zemích se k léčbě stresové inkontinence používají určité léky na předpis a v některých případech může urolog nebo urogynekolog přistoupit k chirurgickému zákroku. Potřebujete-li podrobnější informace, je nejlépe se poradit se specialisty na inkontinenci a urologii.

Pomoc při smíšené inkontinenci

Nejlepší rada při smíšené inkontinenci je soustředit se na nejvýraznější projevy a pokusit se zvládnout nejprve je. V případě dominantních projevů stresové inkontinence můžete začít posilováním svalstva pánevního dna, v případě urgentní inkontinence pak rehabilitací svalstva močového měchýře. Jakmile dojde ke zlepšení nejzávažnějších projevů, začněte se zabývat ostatními projevy.

Pomoc při úniku postmikčních kapek

Únikem postmikčních kapek označujeme únik moči po kapkách, ke kterému u některých mužů dochází po dokončení močení. Tento únik lze zvládat kombinací cvičení svalstva pánevního dna s technikou známou pod označením masáž močové trubice. Umístěte prsty jedné ruky do vzdálenosti několika centimetrů za šourek a pohybujte jimi vzhůru směrem ke kořenu penisu. Tímto způsobem můžete odstranit veškeré zbytky moči.

Pomoc při inkontinenci z přetékání

Tímto termínem označujeme stálý nebo občasný únik moči, který obvykle souvisí s překážkou v močovém ústrojí nebo nervovým poškozením. Pociťujete-li příznaky inkontinence z přetékání, doporučujeme obrátit se na lékaře, kteří dokáží nejlépe stanovit diagnózu tohoto typu inkontinence. Použitím ochranných pomůcek na inkontinenci předejdete protékání unikající moči a zamezíte tvorbě nepříjemného zápachu. Budete se tak stále cítit pohodlně a svěží.

Pomoc při funkčně podmíněné inkontinenci

Pakliže vám ve včasné návštěvě toalety brání fyzický či psychický stav, není to vaše chyba a je naopak důležité zabránit vyústění této skutečnosti ve stresové situace a v pocity úzkosti. Za těchto okolností nemohou příliš pomoci léčiva, dopad různých „nehod“ však můžete podstatně zmírnit používáním přiměřené ochrany.  Díky této ochraně získáte zpět sebedůvěru a jistotu, že případný únik moči bude zcela zachycen a Vy se budete neustále cítit svěží, v suchu a pohodlí.

Zajistěte si snadný přístup na toaletu

Pocítíte-li náhlé nucení na močení, nepotřebujete zrovna běh přes překážky k nejbližší toaletě, ani následný boj s rozepínáním oděvu. Vždy se proto ujistěte, zda máte snadný přístup k toaletě, a snažte se vyloučit ze šatníku oděvy s nešikovným zapínáním.

Pomoc při neurogenní inkontinenci

Tato forma inkontinence se bohužel léčí velmi obtížně, avšak ochrana proti inkontinenci dokáže zajistit, že nemusíte pociťovat veškeré důsledky svého onemocnění v každodenním životě.

Vyhledejte si proto správný výrobek, který Vám bude nejlépe vyhovovat, a požádejte o bezplatný vzorek ve  vyhledávači výrobků.